皆さんこんにちは😃
最近朝晩の冷え込み、ベッドから出るのが辛くなってきました💦
この前の土日は10月とは思えない位暖かく、何なら夏かっ！☀️って言うくらい暑く、服装も半袖の方が多かったのに…
お天気もよく、近所の小学校では幼稚園の運動会が行われていました🏃
運動といえば、aloha花園町でも健康促進の為毎朝朝礼でラジオ体操を行っております。
ラジオ体操って日本で一番有名な体操だと思いませんか？
何年もしてなかったのに、音楽流れると自然と身体が動きますもんね😄
ラジオ体操の効果が凄くて、ラジオ体操第1には(ちなみに花園町は第1です)
腕や足を伸ばす、関節を大きく動かすといったエクササイズが特徴であり、幅広い年齢層が手軽にこなせる内容になっており、体全体の筋肉をほぐし、柔軟性を取り戻すことで、「血行促進」「肩こり緩和」「背骨や腰のゆがみ対策」が期待できるそうですよ✨
これを知って、毎朝の体操に気合い入れて取り組んでおります😁
皆さんも毎日の習慣にされてはいいかがでしょうか😊
気温差が激しくなっておりますので皆さま体調崩されませんように🍀
『alohaってどんなとこだろう？』
と気になった方はぜひ見学や体験受付中です。
お気軽にご連絡お待ちしております🎶
☎️06-6655-1027
