こんにちは🤙アロハウエストです！寒い日が続いていますね。
全国的にコロナや風邪が流行っています…😔
消毒や手洗いうがいもですが、体を温めることも大切です♪
今回は体も心も温まるホットドリンクのご紹介です☕️
①ココア
ココアには血行促進効果があると言われているカカオポリフェノールが含まれています。体を温めるだけでなく、冷えにくい体にしてくれます🫖バターを少し加えてホットバターココアにも♪
②ルイボスティー
ルイボスティーには精神を安定させる効果が期待されているマグネシウムが含まれています。なかなか寝付けない日の夜に体をぽかぽか温めてリラックス🌠また、むくみにも良いと言われております✨
③ 生姜湯
すりおろした生姜にハチミツをたっぷり入れて、お湯を注ぎます。生姜湯は体の中から温めてくれます✨喉にも良いのでこの時期におすすめです。☃️
上記で紹介した他にも体を温めるドリンクはたくさんあります☕️🫖
お気に入りのドリンクを飲みながら1日の中でリラックスタイム⌛️を作ってみてはいかがでしょうか？😊✨
