こんにちは、aloha南大塚です🤗
最近、危険なくらい暑い天候🌞で熱中症🥵になるリスクが高まっています🤔
熱中症に対する対策を改めて見直してみようと思い調べて見ました🧐
【熱中症はどのようにして起こる？】
熱中症を引き起こす条件は、『環境』『からだ』『行動』によるものと考えられる。
●『環境』の要因➡「気温が高い」「湿度が高い」「風が弱い」など
(日差しが強い/閉め切った屋内/エアコンのない部屋/急に暑くなった日/熱波の襲来は特に注意)
●『からだ』の要因➡「激しい労働や運動によって体内に著しい熱が生じた時」、「暑い環境に体が十分に対応できない」など
(高齢者や乳幼児/糖尿病や精神疾患といった持病/低栄養状態/下痢やインフルエンザでの脱水症状/二日酔いや寝不足といった体調不良も要注意)
●『行動』の要因➡「激しい筋肉運動や慣れない運動」「長時間の屋外作業」「水分補給できない状態」
『環境』『からだ』『行動』のこの3つの要因により、体温上昇と調整機能のバランスが崩れ、身体に熱が溜まってしまう状態が『熱中症』となります。
【⭐熱中症予防の対策⭐】
⭐『涼しい服装を選びましょう👕』
⭐『外出時はなるべく日陰に』日傘⛱や帽子👒も忘れずに☝️
⭐『水分補給』だけでなく『塩分補給』も重要☝️
⭐低栄養状態に注意し、『朝・昼・夜の食事🍚』は必ず摂りましょう！！
⭐寝不足にならない、しないように『睡眠時間』をしっかり取りましょう😪💤
水分補給以外にも、必要な対策がありました。対策も毎日の積み重ねが重要です☝️
私もこのブログを作成しながら、必要な対策を行って参ります🧐✨
【aloha南大塚では】👇👇👇
・通所時の検温🌡️(体調確認)
・定期的に水分補給のアナウンス📢
・各部屋の空調を適温で使用😄
・外出時は帽子👒の着用
・施設外就労時は塩分チャージ(帽子の着用も忘れずに)
・昼食の無料提供で栄養補給💪(朝・夜の食事もかかせません☝️)
※今回は熱中症について簡単ではありますが、調べました。水分補給についてはなんとなく理解していましたが、それだけではないことが良く分かりました。
みなさまも熱中症にならないように熱中症予防の対策を行って、健康を保ちながら夏を楽しく過ごしていきましょう！！
🍀就労移行支援・就労継続支援B型aloha南大塚🍀
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🌈見学・体験随時受付中♪利用者様昼食無料🍚🌈
