こんにちは！aloha入間センターです(*´◒`*)
本日は、いつもの食事にお味噌汁を付けてみました！
まだまだ寒い日が続きますので、暖かい汁物があると心も身体もホッとしますね(*^o^*)
ついつい早食いになってしまうお食事タイムですが、温かい物があると冷ましたりする時間もあり少しゆっくりペースになりますね(^^)
ゆっくり食べる事で消化も良くなり、満腹感も得られて肥満防止にもなります！
また、味噌の原料の大豆には、コレステロールを低下させる効果や、血糖上昇抑制効果もあるとのことです！
今の味噌はそこまで塩もたくさん使ってないものが多いので、一食一杯であれば三食味噌汁を飲んでも塩分取りすぎにはならないそうです(^^)
飲み過ぎ、食べ過ぎには注意して、ゆっくり味わって食べましょう(*´꒳`*)
イベントではないですが、少し変化のあるお食事風景をお届け致しました⭐︎
次回のイベントもお楽しみに～♪
aloha入間センター
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