みなさん、こんにちは😊
11月となり、今年も残り2ヶ月となりました💨月日が経つのは早い…😣
残り2ヶ月を幸せな日々にしていきたい！
なので、私が最近興味を持ったお話を何回かに分けてみなさんにお届けしようと思います☺
【セルフ・コンパッション】という言葉をご存知ですか？
“セルフ・コンパッション”とは
自分に向ける「思いやり」「優しさ」「慈しみ」のことで、自身の「強み」（長所）・「弱み」（短所）を認め、どんな状況下でも「あるがままの自分」を肯定的に受け入れられる心理状態のことです。
alohaで行っている”マインドフルネス”から見れば、「セルフ・コンパッション」は「マインドフルネス」に含まれる考え方です。
“マインドフルネス”とは、「今・ここ」この瞬間の自分に気付き、「思いやり」に満ちている心なので。
みなさんはどれだけ自分に「思いやり」「優しさ」「慈しみ」を向けていらっしゃるでしょうか？
少しの時間で構わないので、自分自身に目を向けてみましょう。
どんな自分でもマルっと受け止めてあげてください🤗心を軽くし、大空に羽ばたきましょう🦋✨
自分を一番大事にできるのは、自分なのだから❤
ブログの締めくくりに利用者様の作品を掲載しようと思います。
施設内・外でお世話になっている【杉山チエン製作所】（入間市）の”チェーン”を使用した作品です。
職員一同、利用者様の才能に惚れ惚れしております😍ご覧くださいませ😉
