こんにちは😊alohaウエストです！
本格的に梅雨の時期に入りましたね☔
どうしても梅雨の時期は体の不調が出やすい季節です😖
朝起きたらカーテンを開けて日光を浴び体内時計をリセットします⏰雨や曇りの日でもカーテンを開けるだけで違いますよ！
朝食🍽をしっかり食べてエネルギーをチャージ💪
日中は軽めの運動やお仕事などを無理せず行います🤸♀️
帰宅後はぬるめのお風呂に入ってリラックス😌
そしてたっぷり睡眠時間をとります。
これだけで梅雨の時期も元気に過ごすことができます！💪✨
つい鬱々となりがちな季節も生活リズムを見直すだけで元気に過ごすことができますよ～！
雨の日にお気に入りの雨具☂️✨を持ってお散歩するのも新たな発見が出来ると思います✨
楽しく一日を過ごすために、もしよろしければチャレンジしてみてください🏵
