みなさん、こんにちは😊
私としたことが入間のブログから入間センターに移行してもブログを書き続け一度も休むことがなかったのですが、vol.3を投稿して一週間飛ばしてしまいました…😣
あぁ…なんてこと…💦となっているのですが、そこはvol.3で記入した【セルフ・コンパッション】（自分に向ける思いやり・優しさ・慈しみ）を活用して、自分に対して寛容になろう🤗
さて、引き続き【セルフ・コンパッション】について話していきます。
セルフ・コンパッションは人生における感情的なウェル・ビーイングと満足感を獲得する上で有効な方法であるそうです。
ウェル・ビーイングとは、”幸福で健康な状態”のことです。上の文では感情的なウェル・ビーイングとあるので、心が安定していて健康だということですね。
失敗や人間関係のこじれがあると、人は落ち込みやすくなったり、カッとなったり、感情的に不安定になります。すると、感情に支配されて自分を責め否定する時間が多くなります。これは「自分を慈しむ心」が不足した状態です。ビタミンが足りてないことで身体に不調をきたすように、【セルフ・コンパッション】が不足すると心に不調をきたします。
そんな辛い状況になった時に、ビタミンを補うためには、自分に向ける「慈しみの心」を日頃から強く意識し「心の習慣」にすることが大前提となります。
フレッシュなビタミン🍋を摂取して、心軽やかな日々を過ごしましょう☺
次回はセルフ・コンパッションを「心の習慣」にするための３つの手法をご紹介します🎶
今回のブログの締めくくり作品はコチラ📸
建築関係の仕事に就けるのではないだろうか🤔と感じさせる立体構造！素晴らしいバランス感覚です😃
【杉山チエン製作所】（入間市）の”チェーン”を使用しています。
